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6 Frutas ayudarán a bajar de peso de forma saludable

6 Frutas ayudarán a bajar de peso, ahora si no has comido estas frutas de aquí en adelante tienes que comer si tu decisión es bajar de peso.
6 Frutas ayudarán a bajar de peso
Frutas al alcance de tu bolsillo para bajar el peso, con un simple tomar un vasito de toronja, comer una pera y la banana que no puede faltar.

Frutas delicias con alto contenido en fibra contiene minerales y vitaminas para bajar de peso de forma saludable.


6 Frutas para bajar el peso:

Toronja
Media toronja antes de cada comida te reduce 1 kilo en un periodo de 12 semanas. 

Peras
Las peras son frutas rico en sabor y tienen mucha fibra, superando al resto de las frutas.
Las peras aportan potasio, por lo cual ayuda a disminuir el colesterol malo y ayuda mantener corazón sano, por esta razón no deben faltar en nuestra comida diaria.
Las manzanas
Las manzanas son frutas ideales para bajar de peso ya sea manzanas rojas o verdes son deliciosas y nos aportan vitaminas y minerales, tienen un alto contenido de fibra y además contienen muy pocas calorías; las manzanas podemos y debemos comer diariamente y con mayor razón si queremos bajar de peso.
Las bananas
Las bananas (guineo) son muy saludables por las abundantes fibras que contiene, es rica en potasio; es una de las frutas que ayuda a perder el peso, pero no debemos comer en forma excesiva ya que contiene azúcares.
La banana contiene vitamina B6, la cual ayuda fortalecer el sistema inmunológico y además disminuye el riesgo de contraer enfermedades cardíacas.

Fresas

Estas frutas también ayudan a perder el peso, ya que promueven la producción de hormonas que acaban con las grasas y aceleran el metabolismo, podemos lograr perder el peso comiendo de forma controlada y por supuesto con una dieta balanceada. Las fresas también contienen propiedades anti-inflamatorias.

El pomelo
El pomelo ayuda a combatir el exceso de grasas, es muy bajo en calorías y además se ha demostrado que comiendo medio pomelo media hora antes de cada comida ayuda a perder peso. Así que debes tener muy presente que si buscas bajar de peso, lo mejor será comer medio pomelo antes de cada comida todos los días.
6 Frutas ayudarán a bajar de peso de forma saludable 6 Frutas ayudarán a bajar de peso de forma saludable Reviewed by Oscar Grafitis on diciembre 22, 2016 Rating: 5

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